التغلب على قلق التربية

اسم المؤلف : ديبرا كيسن-ميكا يوفى

هل تقلق على أطفالك طوال الوقت ؟ ربما يكونون متأخرين في المدرسة، أو يجدون صعوبة في تكوين صداقات. تصبح مشاكلهم خاصة بك، وينتهي بك الأمر بالشعور بالقلق الشديد لدرجة أنك تنسى الاستمتاع بكونك والدهم.في هذا الكتاب، يتعاون ثلاثة متخصصين في القلق لمساعدتك على تغيير دماغك القلق باستخدام المبادئ الأساسية لعلم الأعصاب والتمارين من العلاج السلوكي المعرفي CBT واليقظة. الخبر السار هو أنه يمكنك إعادة برمجة دماغك للاستجابة بشكل مختلف لهذه التحديات. سيوضح لك هذا الكتاب كيفية استبدال القلق الأبوي بفاعلية الوالدين والاستمتاع بالتجارب المشتركة مع أطفالك ..