عادات للتعافي – ناكيا هومر

عادات للتعافي من تأليف ناكيا هومر.

يدعو الكتاب القارئ إلى استرجاع التحكم في حياته، حتى إذا كان الماضي أو الظروف الحالية قد سببت له الألم أو الحيرة.

يركز على فكرة أن التجارب السابقة تؤثر في طريقة التصرف في الحاضر، وأن العادات تلعب دورًا أساسيًا في تشكيل الحياة اليومية.

ويرى الكتاب أن من عانى في ماضيه يحتاج إلى خوض رحلة للتعافي تساعده على استرجاع غايته في الحياة وسلامه الداخلي وقوته الكامنة.

كما يشجع على بناء عادات جديدة للتعافي بدلًا من الاستمرار في الأنماط التي تشكلت بفعل التجارب السابقة.