كتاب 13 أمراً لا يفعلها الأقوياء ذهنياً – آيمي مورين | دليل التخلص من العادات العقلية السلبية

13 أمراً لا يفعلها الأشخاص الأقوياء ذهنياً – آيمي مورين

المؤلف: آيمي مورين (Amy Morin)

هل تشعر أن عواطفك وأفكارك السلبية تقف في طريق نجاحك؟ هذا الكتاب هو خريطتك للخروج من هذا المتاهة. يعتمد على خبرة المؤلفة كمعالجة نفسية لتقديم قائمة عملية مدعومة بأمثلة واقعية عن العادات الذهنية التي تدمرك، وكيف يتجنبها الأقوياء نفسياً.

الأمور الـ13 التي يتجنبها الأقوياء ذهنياً (نبذة):

• لا يضيعون الوقت على الشفقة على الذات.
• لا يتخلون عن قوتهم الداخلية للآخرين.
• لا يتجنبون التغيير.
• لا يركزون على ما لا يمكنهم التحكم فيه.
• (… والأمور التسعة الباقية التي ستكتشفها في الكتاب).

لمن هذا الكتاب؟

• لأي شخص يشعر بأنه عالق في دوامة الأفكار السلبية.
• للذين يريدون تطوير مرونتهم النفسية (Resilience) لمواجهة الصعوبات.
• للقياديين ورواد الأعمال الذين يحتاجون لثبات ذهني.
• للمهتمين بتنمية الذات بأساليب عملية قائمة على علم النفس.

الفوائد التي ستجنيها:

• التعرف على العادات الذهنية الخفية التي تستهلك طاقتك.
• اكتساب أدوات عملية لكسر حلقات التفكير السلبي.
• بناء مناعة نفسية ضد انتقادات الآخرين وفشل الظروف.
• التحول من رد الفعل إلى الفعل في مواجهة تحديات الحياة.

الأسئلة الشائعة:

س: هل الكتاب نظري أم عملي؟
ج: عملي جداً. كل فصل ينتهي بتمارين وتدريبات للتطبيق على أرض الواقع.

س: ما الوقت المطلوب لقراءته؟
ج: قراءة الكتاب قد تستغرق أسبوعاً، لكن تطبيق مبادئه رحلة مستمرة.