إنت والتانيين: بناء علاقات صحية وتقدير الذات – شيماء الجمال

نبذة عن الكتاب

إنت والتانيين كتاب تنمية ذاتية يضعك أمام سؤال مهم: كيف تعيش مع الناس دون أن تضيع نفسك؟ يناقش الحدود، والتواصل، وإدارة التوقعات، وكيف تقول «لا» باحترام. أسلوبه قريب ويخاطب من يشعر بثقل العلاقات والضغط الاجتماعي.

• النوع: كتاب
• التصنيف: تنمية الذات
• السعر: 44
• المؤلف: شيماء الجمال
• عدد الصفحات: غير مذكور

ماذا ستتعلم؟

• كيف تبني حدودًا واضحة دون صدام
• فهم أنماط العلاقات التي تستنزفك
• تواصل صحي يقلل سوء الفهم والضغط

الفئة المستهدفة

من يبالغون في إرضاء الآخرين، أو يعانون ضغط العلاقات، أو يريدون تحسين التواصل في الأسرة والعمل.

فوائد قراءة الكتاب

• تقليل الاستنزاف العاطفي
• رفع تقدير الذات وثقة القرار
• علاقات أهدأ وأكثر وضوحًا

الأسئلة الشائعة عن هذا الكتاب

ما الفئة المستهدفة لهذا الكتاب؟
من يريد علاقات صحية وحدود واضحة.

ما الوقت المطلوب لقراءته؟
من 4 إلى 6 ساعات، أو أسبوع مع تطبيق تدريجي.

ما أهم الفوائد التي سأحصل عليها؟
حدود أفضل، تواصل أوضح، واستنزاف أقل.

هل يناسب المبتدئين أم المتخصصين؟
يناسب المبتدئين لأنه عملي ومباشر.

ما الأسلوب الكتابي للمؤلف؟
لغة قريبة وأمثلة حياتية مع نصائح قابلة للتطبيق.

عنصر ندرة: كتب العلاقات والحدود تُطلب بكثرة—ابدأ بتعديل علاقتك بالآخرين من الآن.