يكشف تول المخاوف التي تلازمنا جميعاً، ويشرح السبل التي من خلالها يستطيع كل منا بلوغ السعادة والصحة النفسية وذلك باتباع سلسلة من الخطوات البسيطة والحازمة: - إدراك الذات الوهمية الكامنة خلف الأنا.- سر السعادة.- تعلم كيفية نسيان الماضي ومواكبة لحظة الحاضر