اليقظة الذهنية – حمود العبري | كتاب عملي للسعادة اليومية

د.إ66.00

التوصيل خلال 1–2 يوم

57 People watching this product now!

اليقظة الذهنية – حمود العبري | كتاب عملي للسعادة اليومية

«اليقظة الذهنية» لحمود العبري كتاب يعرّف بممارسة الانتباه إلى اللحظة الحاضرة وتخفيف التشتت في الأنشطة اليومية. يركز وصف المصدر على التمارين البسيطة وتنظيم الانفعالات والتعامل الواعي مع الأفكار، من دون أن تكون هذه الممارسات بديلًا عن الرعاية النفسية المتخصصة.