إعادة برمجة جهازك العصبي للتعافي من القلق – آنا فيرجسون
د.إ57.00
التوصيل خلال 1–2 يوم
التصنيف: تنمية الذات
31
People watching this product now!
Description
إعادة برمجة جهازك العصبي للتعافي من القلق – آنا فيرجسون
دليل تطبيقي يساعدك على فهم استجابات التوتر والقلق، وتدريب الجسم على الهدوء والتنظيم الذاتي بخطوات واضحة وقابلة للتطبيق.
Reviews (3)
3 reviews for إعادة برمجة جهازك العصبي للتعافي من القلق – آنا فيرجسون
قد يعجبك أيضًا
مريم القحطاني –
اشتريته لأنني أبحث عن كتاب يشرح التوتر من زاوية الجسد، وكان واضحاً ومريحاً في الطرح. أكثر ما أعجبني أن النصائح قابلة للتطبيق بدون تعقيد.
نورة العتيبي –
الأسلوب بسيط ومناسب لمن يريد أدوات يومية للهدوء والتنظيم الذاتي. بعض التمارين تحتاج تكراراً حتى تشعر بنتيجتها، لكنها مفيدة مع الاستمرار.
سارة الحربي –
كتاب عملي ومفيد، ساعدني أفهم لماذا يتوتر جسمي بسرعة وكيف أتعامل مع الإشارات قبل أن تزيد. تمنيت فقط لو كان عدد الصفحات موضحاً في بيانات المنتج.