إعادة برمجة جهازك العصبي للتعافي من القلق – آنا فيرجسون

اشتريته لأنني أبحث عن كتاب يشرح التوتر من زاوية الجسد، وكان واضحاً ومريحاً في الطرح. أكثر ما أعجبني أن النصائح قابلة للتطبيق بدون تعقيد.

كتاب عملي ومفيد، ساعدني أفهم لماذا يتوتر جسمي بسرعة وكيف أتعامل مع الإشارات قبل أن تزيد. تمنيت فقط لو كان عدد الصفحات موضحاً في بيانات المنتج.