حان وقت وضع الهاتف جانبًا: زيارة حديقة نباتية، إنشاء جملة متجانسة، حل لغز. إدمان الهاتف وباءٌ حديث. مع وسائل التواصل الاجتماعي، والرسائل النصية، والألعاب، وغيرها من التطبيقات، أصبح من السهل جدًا الانجراف في دوامة لا نهاية لها من التمرير، وإضاعة الساعات بينما تفوتك الحياة. فلماذا لا: العب لعبة لوحية، جرّب بوريتو الإفطار، ركّز يوميًا على سماع كل صوت تستطيع سماعه؟ باربرا آن كيبفر، مؤلفة كتابي “14,000 شيء للسعادة” و”التأمل الذاتي” وغيرهما من الكتب التي طُبعت منها أكثر من مليوني نسخة، لديها موهبة عظيمة في إلهامنا لتقدير التفاصيل الصغيرة في الحياة، وخاصةً من خلال قوائمها المهووسة والآسرة من الأفكار التي تُفاجئ وتُلهم. من خلال جلب هذا الإحساس إلى قضية نكافحها جميعًا – هواتفنا وكيف تستحوذ على أحد أعظم أصولنا، انتباهنا – فإن 5203 أشياء يمكنك القيام بها بدلاً من النظر إلى هاتفك هي عبارة عن تجميع غريب يشجعك على وضع هاتفك جانبًا والقيام بهذا الشيء الأكثر ثراءً وإثارة للاهتمام وأكثر معنى وإشباعًا: اصنع دمى الظل ترسم لوحة مائية عند الفجر ولاحظ سماء جميلة