اضطراب الشخصية الحدية المعقد

اسم المؤلف :   دانيال ج. فوكس

هذا الكتاب يقدم لك رحلة فريدة لفهم اضطراب الشخصية الحدية المعقد ، بدءًا من التعرف على أعراض الشخصية والمشكلات العامة، وصولًا إلى استكشاف الجوانب الخاصة بتجربتك الشخصية. في الفصل الأول، ستجد تمرينًا يساعدك على إدراك نفسك بشكل أعمق، لتكتسب رؤى دقيقة حول طبيعة اضطرابك.
الفصل الثاني يميّز بين اضطراب الشخصية الحدية النقي والاضطراب المعقد، مع اكتشافات قد تفاجئك. من الفصل الثالث وحتى الثاني عشر، يغوص الكتاب في الاضطرابات المصاحبة الأكثر شيوعًا مثل ثنائي القطب، الاكتئاب، الذهان، اضطراب فرط الانتباه، واضطرابات ما بعد الصدمة، ويقدّم لك أنشطة عملية لإدارة هذه الحالات جنبًا إلى جنب مع اضطراب الشخصية الحدية.
الفصل الثالث عشر يجمع كل ما سبق بطريقة عملية؛ يساعدك على تحديد أهم عشرة أعراض تؤثر على حياتك، مع تقديم استراتيجيات لتقليلها، وبناء وضوح ذهني، وتحدي الأحكام السلبية، وتعزيز تقدير الذات.
أما الفصل الأخير فيرشدك لاختيار أخصائي صحة نفسية مناسب، ويقدّم نصائح للتعامل مع العوائق الشائعة في العلاج، ليضمن لك دعمًا فعّالًا.
يعتمد هذا الكتاب على نهج شامل، يراعي الفردية وتجاربك الفريدة، مع تمارين وأنشطة عملية تمنحك القدرة على إدارة الأعراض، والابتعاد عن السلوكيات المرهقة، والاقتراب من حياة أكثر صحة وإنتاجية. لأول مرة، يقدّم هذا الدليل أدوات لفهم “المحتوى الجوهري” و”المحتوى السطحي”، وتمكينك من بناء خطة شخصية لإدارة اضطرابك واستعادة شعورك بالقوة والسيطرة.