العلاج بالقراءة – كيف تعالج نفسك بالكتب وتبني عادة شفاء – بيجال شاه

عن الكتاب

العلاج بالقراءة للكاتب بيجال شاه يقدم مفهوم “البيبلثرابي” بطريقة عملية: كيف تختار كتابًا مناسبًا لمرحلتك؟ كيف تقرأ لتفهم نفسك لا لتكدّس معلومات؟ يشرح كيف تصبح القراءة أداة للتهدئة، إعادة التوازن، وبناء معنى، مع خطوات لتكوين عادة قراءة تساعد على تخفيف القلق والتوتر.

• المؤلف: بيجال شاه
• عدد الصفحات: حوالي 230 صفحة
• التصنيف: صحة نفسية / تطوير الذات / عادات القراءة

الفئة المستهدفة

محبو القراءة، ومن يبحثون عن تهدئة نفسية، وأي شخص يريد تحويل القراءة لعادة علاجية فعّالة.

فوائد قراءة الكتاب

• طريقة ذكية لاختيار الكتب حسب الحالة
• تقليل التوتر عبر روتين قراءة بسيط
• رفع الوعي الذاتي وتحسين المزاج

الأسئلة الشائعة عن هذا الكتاب

هل الكتاب بديل للعلاج النفسي؟
ليس بديلًا، لكنه أداة مساندة قوية.

ما الوقت المطلوب لقراءته؟
من 4 إلى 6 ساعات.

هل يناسب المبتدئين؟
نعم، أسلوبه عملي.

ما الأسلوب الكتابي للمؤلف؟
إرشادي مع خطوات وأمثلة.

عنصر ندرة: كتب “العلاج بالقراءة” غالبًا تُطلب بكثرة من محبي التنمية الذاتية في مواسم الضغط والامتحانات.