الصيام المتقطع 5:2 – د. مايكل موزلي

كتاب “الصيام المتقطع 5:2” للدكتور مايكل موزلي، مؤسس نظام الصيام المتقطع الشهير اللي غيّر حياة ملايين الناس حول العالم.
النسخة المحدثة 2025 بأحدث الدراسات العلمية عن:

كيف يعمل الصيام المتقطع على مستوى الخلايا
نظام 5 أيام أكل عادي + يومين صيام خفيف
أمثلة يومية للوجبات والجدول الزمني
قصص نجاح حقيقية من كل أنحاء العالم

كتاب علمي ممتع يشرح ليه الصيام المتقطع أصبح أسلوب حياة عند أكبر الأطباء والعلماء، وازاي تبدأ بسهولة من غير حرمان.
الكتاب الأكثر مبيعًا في بريطانيا وأمريكا لأكثر من 10 سنين!
عدد الصفحات: 256
اللغة:  الإنجليزية
الناشر: Short Books
التصنيف: صيام متقطع – تغذية علمية – أسلوب حياة صحي