دع القلق وابدأ الحياة – ديل كارنيجي
د.إ40.00
التوصيل خلال 1–2 يوم
التصنيف: تنمية الذات
15
People watching this product now!
Description
دع القلق وابدأ الحياة من تأليف ديل كارنيجي.
يقدم الكتاب مجموعة من الاستراتيجيات العملية للتعامل مع القلق والتوتر.
يتناول تقنيات التنفس والتأمل وإعادة صياغة الأفكار السلبية، كما يناقش بعض جوانب نمط الحياة مثل التغذية والنوم.
ويركز كذلك على تطوير مهارات تساعد على التعامل بصورة أفضل مع المواقف الضاغطة.
Reviews (0)
قد يعجبك أيضًا
Reviews
There are no reviews yet.