دليلك للهروب من القلق

دليلك للهروب من القلق

يتناول «دليلك للهروب من القلق» الأفكار والمحاور الواردة في تعريفه: من قيود القلق بعد أن بدت معاناتك الأبدية منه الآن وكأنها جزء أصيل من هويتك؟ إذا كانت حياتك قد اكتست بأحاسيس دائمة ومتكررة من الشعور بالضيق والجمود نتيجة القلق، فأنت لست بحاجة إلى تقنيات علاجية مشكوك في أمرها، بل كل ما تحتاج إليه هو نظام عملي من شأنه مساعدتك على الخلاص أخيراً من القلق. وهنا يحين دور العلاج المعرفي السلوكي (CBT)؛ فهو الوسيلة المؤتمنة والمثبتة علمياً للخلاص نهائياً من ذلك الخوف المزعج الذي يعكر عليك صفو حياتك. يمدك هذا الكتاب الذي بين يديك بوسيلة قوية – رغم بساطتها – للتغلب على القلق بصرف النظر عن مكانك في رحلتك معه