كتاب “علاج التفكير الضاغط” للكاتب الأمريكي نِك ترينت

علاج التفكير الضاغط

كتاب “علاج التفكير الضاغط” للكاتب الأمريكي نِك ترينتون، يقدم دراسة علمية عملية في كيفية تنظيم الأفكار وتحسين التركيز والإنتاجية اليومية.
يعتمد الكتاب على أحدث الأبحاث في علم النفس المعرفي، ويشرح 6 تقنيات مثبتة لتحويل التفكير المتكرر إلى أداة إبداعية ومنتجة.
ستتعلم فيه:

كيفية التقاط الأفكار وتحويلها إلى خطط واضحة
تقنيات التفكير الاستباقي والتخطيط الذكي
أساليب رفع كفاءة العقل وتقليل التشتت
تمارين يومية لبناء عادات ذهنية فعّالة

كتاب مثالي للمهتمين بتطوير الذات، رفع الإنتاجية، وتنظيم الوقت مثل “العادات السبع” و”القوة في التركيز”.
عدد الصفحات: 224
اللغة: العربية
التصنيف: تطوير الذات – إدارة الوقت – علم النفس المعرفي