كن أنت وحدودك – قل نعم لنفسك وتعلّم قول لا بثقة – طارق عبد القادر محمد

عن الكتاب

كن أنت وحدودك للكاتب طارق عبد القادر محمد كتاب يساعدك على بناء حدود واضحة في العلاقات والعمل. لا يدعوك للتصادم، بل للتوازن: كيف ترفض بأدب، تحمي وقتك، وتقول نعم لما يناسب قيمك. مناسب لمن يعاني الاستنزاف بسبب المجاملات أو علاقات غير متوازنة.

• المؤلف: طارق عبد القادر محمد
• السعر: 60
• عدد الصفحات: حوالي 170 صفحة
• التصنيف: تطوير الذات / علاقات / مهارات شخصية

الفئة المستهدفة

من يعاني من إرضاء الآخرين، ضعف الحدود، أو ضغط العلاقات والعمل.

فوائد قراءة الكتاب

• تعلم قول “لا” بثقة دون قسوة
• تقليل الاستنزاف العاطفي والذهني
• تحسين جودة العلاقات عبر وضوح التوقعات

الأسئلة الشائعة عن هذا الكتاب

هل سيجعلني أنانيًا؟
لا، الحدود الصحية توازن بينك وبين الآخرين.

ما الوقت المطلوب لقراءته؟
من 4 إلى 6 ساعات.

هل يناسب المبتدئين؟
نعم، لغته واضحة.

ما الأسلوب الكتابي للمؤلف؟
عملي وتحفيزي مع أمثلة اجتماعية.

عنصر طوارئ: كل “نعم” لا تريدها تسرق من عمرك… ابدأ بوضع حد واحد اليوم.