الرجل الذي لم يستطع التوقف: فهم الوسواس القهري بوضوح – د. منال الدغار

نبذة عن الكتاب

الرجل الذي لم يستطع التوقف كتاب يقدّم فهمًا واضحًا للوسواس القهري: كيف يبدأ؟ لماذا يتكرر؟ وكيف تُدار الأفكار القهرية دون خوف أو وصمة. يجمع بين التفسير النفسي واللمسة الإنسانية عبر أمثلة وتجارب تساعد القارئ على الفهم والتعامل.

• النوع: كتاب
• التصنيف: تنمية الذات / صحة نفسية
• السعر: 44
• المؤلف: د. منال الدغار
• عدد الصفحات: غير مذكور

ماذا يقدّم لك؟

• شرح مبسط لدائرة الوسواس: فكرة → قلق → فعل قهري
• طرق لتقليل الاستجابة للقلق بدل مطاردة الطمأنة
• مفاهيم تساعد الأسرة على الفهم والدعم

الفئة المستهدفة

من يعانون الوساوس أو القهر، أو من لديهم قريب يمر بهذه التجربة، وكل من يريد معرفة نفسية مبسطة بلا تعقيد.

فوائد قراءة الكتاب

• تقليل الشعور بالذنب والخوف عبر الفهم
• زيادة القدرة على إدارة القلق والاستجابة
• رفع الوعي بعلامات الوسواس وأساليب الدعم

الأسئلة الشائعة عن هذا الكتاب

ما الفئة المستهدفة لهذا الكتاب؟
من يعاني وسواسًا أو يريد فهمه ودعم من يمر به.

ما الوقت المطلوب لقراءته؟
من 4 إلى 7 ساعات، ويمكن قراءته على أسبوع مع تطبيق تدريجي.

ما أهم الفوائد التي سأحصل عليها؟
فهم الدائرة القهرية، وأدوات للتعامل دون وصمة.

هل يناسب المبتدئين أم المتخصصين؟
مناسب للمبتدئين لأن لغته مبسطة.

ما الأسلوب الكتابي للمؤلف؟
توعوي إنساني يجمع بين شرح وتجارب وأمثلة.

تنبيه مفيد: هذا كتاب توعوي، ولا يغني عن الاستشارة المختصة عند شدة الأعراض.

عنصر ندرة: كتب الصحة النفسية الأكثر طلبًا تُستهلك بسرعة—احصل على نسختك الآن.