Why We Sleep

كتاب “لماذا ننام” (Why We Sleep) للبروفيسور ماثيو ووكر، عالم الأعصاب ومدير مركز علم النوم في جامعة كاليفورنيا، الأكثر مبيعًا عالميًا واختير كتاب العام من Sunday Times وGuardian وغيرها.
في الكتاب ده هتكتشف:

ليه النوم من أهم العادات اليومية في حياتنا
إيه اللي بيحصل فعلاً في دماغنا أثناء النوم العميق وأحلام REM
ازاي النوم بيأثر على الذاكرة، التركيز، الإبداع، والمزاج
أحدث الأبحاث العلمية عن دورة النوم عبر العمر
نصائح علمية بسيطة لتحسين جودة النوم اليومي

كتاب علمي ممتع يقرأ زي الرواية، مليان قصص وأمثلة من الحياة اليومية، ومعاه PDF للرسوم البيانية والجداول.
الكتاب اللي غيّر نظرة الملايين للنوم في العالم كله!
عدد الصفحات: 368
اللغة:  الإنجليزية
الناشر: Penguin
التصنيف: علم النوم – علم الأعصاب – تطوير الذات العلمي