حتى لا تصبح مريضًا نفسيًا – هبة شلبي (دليل علمي لفهم القلق الطبيعي والوقاية من الاضطرابات)
د.إ40.00
التوصيل خلال 1–2 يوم
التصنيف: تنمية الذات
18
People watching this product now!
Description
كتاب “حتى لا تصبح مريضًا نفسيًا” للكاتبة هبة شلبي، دليل علمي عملي لفهم القلق والوسواس كمشاعر طبيعية في المستوى المعتدل، وكيف يمكن تمييزها من الاضطرابات غير الطبيعية. يحتوي الكتاب على:
- اختبارات علمية بسيطة لتحديد مستويات القلق والوسواس
- شرح مفصل للفرق بين المشاعر اليومية والاضطرابات
- خطوات وقائية للحفاظ على التوازن النفسي اليومي
- نصائح للتقدم والنجاح من خلال الوعي بالمشاعر
كتاب موجز ومفيد يُنصح به للمهتمين بعلم النفس التطبيقي والتطوير الشخصي، حيث يجمع بين النظرية والأدوات العملية لتحسين الروتين اليومي.
عدد الصفحات: 224 اللغة: العربية الناشر: دارك للنشر والتوزيع سنة الإصدار: 2024
Reviews (0)
قد يعجبك أيضًا
Reviews
There are no reviews yet.