لأننا لم نكن بخير: جلسات علاج نفسي على الورق لفهم الألم – Ṭabarī
د.إ34.00
47
People watching this product now!
Description
عن الكتاب
هنا قد تجد نفسك جالسًا على كرسي المعالج النفسي، ثم تكتشف بهدوء أنك انتقلت إلى كرسي المريض. «لأننا لم نكن بخير» رحلة لفهم الألم، وتسمية المشاعر، وتفكيك الأفكار التي تستنزفك، بأسلوب إنساني قريب.
لماذا يستحق القراءة؟
- لغة مطمئنة تساعد على الاعتراف بما تشعر به دون قسوة.
- أفكار عملية لتخفيف القلق والتشتت والذنب.
- مدخل مناسب لمن يبدأ رحلة الصحة النفسية.
معلومات سريعة
- عدد الصفحات: 176 صفحة
أسئلة شائعة
هل يناسب من يمر بضغط أو قلق؟
نعم، يشرح التجربة النفسية بلغة واضحة ويقترح خطوات تهدئة قابلة للتطبيق.
هل يغني عن العلاج النفسي؟
لا، لكنه داعم ممتاز للفهم وبداية التعافي وتنظيم الأفكار.
Reviews (2)
أحمد ناصر –
مفيد جدًا ومريح، لكن كنت أتمنى أمثلة واقعية أكثر في بعض النقاط. رغم كده مناسب كبداية قوية.
مها عبدالسلام –
حسّيت إن الكتاب ماسكني من إيدي بهدوء. ساعدني أرتّب أفكاري وأفهم ليه القلق بيزيد في أوقات معينة.