مساحة نفسية: أدوات عملية للهدوء وتقليل التوتر – د. مصطفى النحاس
د.إ44.00
التوصيل خلال 1–2 يوم
التصنيف: تنمية الذات
10
People watching this product now!
Description
مساحة نفسية: أدوات عملية للهدوء وتقليل التوتر – د. مصطفى النحاس
كتاب يمنحك مساحة لالتقاط أنفاسك: فهم التوتر، تهدئة الأفكار، وتمارين عملية يومية. مناسب لمن يريد خطوات بسيطة وليست كلامًا عامًا
Reviews (2)
2 reviews for مساحة نفسية: أدوات عملية للهدوء وتقليل التوتر – د. مصطفى النحاس
قد يعجبك أيضًا
سيف الدوسري –
س: هل يناسب اللي يكره القراءة الطويلة؟ ج: نعم لأن الفقرات قصيرة. العيب البسيط أن بعض الأفكار تتكرر، لكن التكرار يساعد على التطبيق.
منى الغامدي –
أعجبني أنه يقدّم تمارين قصيرة فعلًا. صرت أطبق تمرين تهدئة قبل النوم وحسّنت جودة نومي وتركيزي في اليوم التالي.